О многократных чемпионах

Добрый день.

Когда у национальной сборной проблемы, бухтеть ей в спину неправильно. А вот когда наша команда берёт в 2011 году первые места Кубка мира и Мировой лиги, а в 2012 золото Олимпиады, то самое время обсудить сложность момента.

Кстати, поздравляю всех любителей волейбола с этими победами! Когда я смотрел игру Россия-США (4 августа, победа 3:2, счёт в партиях: 27:29, 19:25, 26:24, 25:16, 15:8), в голове у меня тихонько звучала одна мелодия. На финале Россия-Бразилия (12 августа, победа 3:2, счёт в партиях 19:25, 20:25, 29:27, 25:22, 15:9) та же музыка в голове играла очень громко, а голос пел вполне различимо. Счёт в партиях выше приведён для тех, кто не смотрел эти матчи, но хочет догадаться, что за песня звучала. Есть идеи? Можете проверить свою догадку по следующей ссылке (мне в какой-то момент показалось неплохой идей положить нарезку фрагментов из этих двух матчей на данную песню, но сомневаюсь, что найду время). А у вас есть более подходящая композиция для побед 3:2 в матчах, начинавшихся не дающим право на ошибку счётом 0:2?

Теперь давайте перейдём к опасениям, которые можно было испытывать все последние годы, глядя на результаты нашего внутреннего чемпионата. Казанский клуб «Зенит» (бывший «Динамо-Таттрансгаз») преимущественно силами великого Сергея Тетюхина и двух американцев (Стэнли и Болл) все последние годы брал первое место Чемпионата России. И это несколько деморализовывало, так как никакие внешние слова о том, что «российский чемпионат является одним из сильнейших в мире» не могли переубедить людей, наблюдающих много лет полное доминирование группы из трёх потрясающих волейболистов над всеми нашими (и привозными) лучшими игроками.

Понимаете причину сомнений? Не было ясности, это три десятиклассника быстрее всех детишек ясельной группы пробегают стометровку, или это три десятиклассника обгоняют всех десятиклассников. В обоих этих случаях результат был бы одним, поэтому случаи эти было почти невозможно различить. И даже второй расклад не был очень уж приятным... Что у нас за уровень такой в суперлиге, что три обычных человека из обычных костей и мяса могут на протяжении долгих лет быть лучшими в стране?

Но я понимаю, что наличие такого грозного соперника может не только пугать, но и мотивировать. Молодые доигровщики и либеро, которые научились за эти годы справляться с подачей Клейтона Стэнли, блокирующие, научившиеся предугадывать направления паса высоченного Ллоя Болла, игроки всех амплуа, своими глазами неоднократно видевшие, как Сергей Тетюхин в невероятно сложных ситуациях находит слабое место соперника, чтобы спасти розыгрыш, все эти люди тянулись вверх. Тянулись вверх не в том смысле, в каком Дмитрий Мусэрский вырос до 2 метров 19 сантиметров, а в плане техники и физики, командности и взаимопонимания, а также в области самоконтроля и чувства психологического состояния партнёров и соперников.

Помните, несколько лет назад мы говорили о том, что волейбол — это психологическая игра. На прошедшей Олимпиаде все могли рассмотреть это очень подробно. Когда у нашей команды психологический подъём, её невозможно остановить: у ребят всё получается, а соперник не знает, куда деться. Впрочем, когда у Бразильцев или Американцев было всё хорошо, то им тоже было почти невозможно что-то противопоставить. Игра на столь космическом уровне предполагает массу тонкостей. И чтобы тело «само» всё делало предельно правильно, важно почувствовать уверенность. Люди — это не роботы, которые могут надёжно действовать после череды неудач. У людей есть разные эффекты:
- пару раз ошибся на приёме — опустились руки — налажал ещё и в атаке;
- закрыли блоком — захотел реабилитироваться, ударив сильнее — проиграл очко, отправив мяч в аут;
- плохо довёл скидку — разозлился на себя — выйдя на подачу, попал в сеть;
и так далее.

Впрочем, есть и исключения: неважно, всё идёт плохо или хорошо, Сергей Тетюхин действует потрясающе надёжно. И наличие таких фундаментальных игроков (в смысле, на таком фундаменте можно построить здание командной уверенности) очень затрудняет жизнь любым соперникам сборной России (естественно, не перечисляя явно всех остальных надёжных, опытных и результативных игроков сборной, а также тренеров, припасших джокеров в рукавах для важного момента, я вовсе не хочу как-либо уменьшить их вклад). Ладно, хватит писать о волейболе, лучше сходить в зал — размяться :)

А всем читателям, которые сомневаются, каким видом спорта заняться, рекомендую короткую серию заметок «Ода волейболу».

Занимайтесь любительским спортом! И будьте здоровы!

Ответственность и конкурс

Добрый день.

Если про молоко можно достаточно чётко сказать, свежее оно или прокисло, то об услуге продавца-консультанта что-то определённое сказать трудно. «Помогал советами»? «Квалифицированно отвечал на вопросы»? «Предложил присесть»? Какого качества нам так не хватает везде, где люди оказывают нам услугу?

На мой взгляд, главная дефицитная характеристика - это ответственность. Год назад я рассказывал, как в мебельном салоне у меня не взяли деньги. Дело было в том, что консультант не был уверен, что предложенный мною чертёж можно хорошо реализовать в дереве, поэтому попросил несколько дней на проверку. И это очень ценно! Он не пустил вопрос «на самотёк», надеясь, что всё само как-то разрешится, а ответственно выполнил свою работу. Странно, да? Это звучит, как будто тут имел место подвиг... А это работа, которую очень редко выполняют.

Один подписчик прислал мне недавно историю о том, как он заказывал волейбольные мячи в интернет-магазине (не зря я Оду волейболу написал :)

Выбрав товар на сайте, он распечатал счёт, сформированный интернет-магазином, после чего оплатил его в банке. А на следующий день с ним связались представители магазина, чтобы извиниться. Они по ошибке уже успели отправить ему посылку наложенным платежом (т.е. не по предоплате, а с оплатой на почте). Раз так вышло, то они вслед отправили ещё одну посылку, а первую предложили просто не забирать (чтобы она автоматически вернулась обратно в магазин). Фактически, магазин из-за этого потерял стоимость почтовых услуг (за отправку бандерольки туда-сюда), но приобрёл довольного клиента.

Почему довольного? А потому что с ним как с человеком обошлись. Все иногда ошибаются, но не все признают ошибки. В данном же случае сотрудники полностью исправили свою оплошность, да ещё и объяснили покупателю, что это их собственный промах. И извинились перед ним за беспокойство. Это настолько нетипично, что он написал мне, а я, извините, поделился с вами.

А потом я подумал, что
1) давненько мы конкурсов с ценными призами не проводили,
2) таких ответственных ребят стоит поддержать,
3) надо отметить как-то выход в финал нашей волейбольной сборной в Мировой лиге 2010.

По этой причине я связался с этим интернет-магазином, чтобы предложить им провести совместный конкурс, в котором они выступят спонсором. Ответили из PROBALL мне оперативно и позитивно, поэтому сегодня я объявляю, что на следующей неделе у нас будет интеллектуальный конкурс, призом в котором будет официальный волейбольный мяч FIVB (такими мячами играют на серьёзных чемпионатах).

Итак, победителю ближайшего конкурса будет доставлен официальный мяч Mikasa MVA 200 от магазина PROBALL.

Ответы на возможные вопросы:

1. Что делать, если вам не нужен такой мяч?
Победитель сможет выбрать любой другой товар в этом магазине (но не дороже данного мяча).

2. Как подготовиться к конкурсу?
Можно вспомнить прошлые конкурсы (например, от Verseq). Кроме задачек на разрезания будут ещё какие-то игры со словами и автобусный билетик. Специальных знаний не требуется, поэтому выиграть может любой. Но лучше заранее вспомнить жанр, чтобы легче было решать, когда будут опубликованы условия конкурса.

3. Неужели приз будет доставлен в любую точку планеты?
Призы доставляются только по России и СНГ, поэтому победители из дальнего зарубежья уступают свой приз друзьям и родным, проживающим в пределах бывшего СССР.

4. Какая выгода у автора блога?
Никакой. Мне давно хотелось перейти от нематериальных призов (ранее мы разыгрывали лицензионные программы) к материальным, но всё не было повода и, наверное, уверенности. Сейчас же прямо в руки пришла информация об ответственном интернет-магазине, поэтому я предложил им стать спонсорами конкурса, а они сразу согласились.

5. Когда будет опубликован текст с задачками?
Я планирую провести конкурс в середине следующей недели. Точное время будет объявлено заранее.

Хорошей вам недели!

И если у вас есть знакомые волейболисты/футболисты/баскетболисты/гандболисты/..., которым как раз нужен хороший мячик, то пришлите им ссылку на эту заметку - пусть готовятся получать приз :)

Мировая лига 2010

Последние дни Мировая лига 2010 заставляла многих любителей волейбола просыпаться очень рано, чтобы посмотреть на игру сильнейших команд планеты. Российская сборная участвует в этом престижнейшем турнире с 1993-го года (до этого был СССР), причём 12 раз из 16-ти входила в тройку лучших. Но победы не было очень давно (с 2002-го года) - последние 10 лет в финалах Мировой лиги чаще всего выигрывали бразильцы (семь раз из десяти!).

Наша команда начала этот турнир в очень хорошем темпе, уверенно выйдя с первого места в группе (удивив нас только в матче 3 июля с финской командой), после чего разобралась с итальянцами и кубинцами ради выхода в полуфинал (оба раза судьба игры была решена в пятой партии, но наша сборная смотрелась очень надёжно). Кстати, и во второй тройке команд, бьющихся за право войти в четвёрку сильнейших, было непросто - бразильцам тоже пришлось оба раза выигрывать со счётом 3:2.

Далее был красивый полуфинал - сборная России очень бодро взялась за дело, одолев сербов 3:0 (тех самых сербов, которых только что бразильцы еле выиграли 3:2). Это говорит о высокой собранности и надёжности наших игроков, соскучившихся по первому месту. Увы, на последних минутах этого матча наш великолепный доигровщик Тарас Хтей получил серьёзную травму голеностопа (приземлился на ногу Дмитрия Мусэрского). По его падению было видно, что травма очень неудачная, поэтому стало ясно, что в финале мы его не увидим. Это было неприятно ещё и по той причине, что опытный Юрий Бережко тоже не играл последние матчи мировой лиги из-за травмы, полученной в самом начале турнира.

Итак, победа в полуфинале гарантировала нашей команде второе место, но, конечно, хотелось большего. Увы, травмы двух сильных и опытных доигровщиков заставляли сомневаться в возможности победы над сборной Бразилии. К счастью, Юрий Бережко успел достаточно восстановиться, чтобы провести финальный матч в основном составе - и это было очень удачно, так как он здорово потерзал бразильцев пайпами. По ходу первых партий пришлось много раз пожалеть об отсутствии Тараса Хтея на площадке, так как без его умения надёжно блокировать было трудно.

Впрочем, и в этом составе была достаточная ровная игра. Не будем говорить «если бы...», но отметим, что в первой партии в игру негативным образом вмешивался судья, два раза по ошибке отдав очко бразильцам. Вроде бы два очка - это не так уж много, но давайте честно посчитаем: если у нас сейчас счёт 10:10, а очко отдают не той команде, которая его заслужила, то вместо 11:10 мы получаем 10:11 - другими словами, из возможного преимущества +1 получается отставание -1. Я хочу сказать, что судейская ошибка стоит два очка, а не одно. Соответственно, две судейских ошибки привели к тому, что наша команда отстала от бразильцев на четыре очка, что уже очень много. При равной игре такая судейская поддержка позволила команде Бразилии выиграть первую партию со счётом 22:25. Благо, далее судья не вмешивался в игру, поэтому можно было спокойно проявлять своё мастерство, сыгранность и собранность. Во второй партии этого чуть-чуть не хватило, поэтому её опять взяли бразильцы с тем же счётом 22:25.

Но в третьем сете нашей сборной удалось не просто нащупать свою игру, но самым настоящем образом завестись. Без Тараса Хтея россияне забыли, что именно у нашей команды самый лучший в этом турнире блок, но тут наконец-то удалось это вспомнить: бразильцев плотно прижали к земле, не давая перевести мяч на нашу сторону. В третьей партии была психологическая победа со счётом 25:16.

На этой же приятной для нас ноте началась чётвёртая партия... Да и шла она неплохо - удалось набрать комфортное преимущество четыре очка, что позволяло надеяться на решающую пятую партию. А потом начались странные нервные действия, раздаривание очков... Короче, сидя перед телевизором легко критиковать, поэтому воздержусь. Закончилось всё таким образом: при счёте 23:24 (в пользу бразильцев) на подачу вышел молодой Дмитрий Красиков (это он очень хорошо вошёл в игру против сербов, когда надо было экстренно менять Тараса Хтея). Увы, опыта и психологической устойчивости ему не хватило, поэтому подача в аут определила чемпиона этого года.

Да, обидно, что так вышло:
- совершенно необязательные травмы наших доигровщиков,
- неприятные вмешательства судьи в первой партии финала,
- досадные ошибки на подаче в ответственные моменты, долго разгонявшийся в финале блок.

Но давайте посмотрим на плюсы сегодняшней ситуации:
- Второе место в мире - это очень неплохой результат, так ведь? В прошлом году было третье.
- Наши молодые, но очень перспективные игроки получили важный опыт участия в турнире такого уровня. И не просто «опыт участия, сидя на скамейке запасных», а настоящее живое участие в важных играх (и даже в финале). Это очень важно, так как нет других способов научиться себя контролировать на ответственных матчах.
- Наша команда вела равную игру с чемпионом, до победы не хватило совсем чуть-чуть везения. Конечно, было бы здорово играть ещё лучше, чтобы травмы двух игроков и пара странных решений арбитров не могли изменить имени чемпиона, а от везения вообще ничего не зависело. Но мы же понимаем, что это почти невозможно, так как нынешний уровень уже очень высок.

Поэтому давайте порадуемся за наших ребят, достойно представивших Россию на таком важном турнире. Хорошего дня! И играйте в волейбол.

Волейбол - это обмен радостью

А вы видели, как перед волейбольным матчем (да, мы продолжаем оду волейболу) игроки двух соперничающих команд стоят небольшой группой и весело что-то обсуждают? Иногда так даже бывает в перерыве между партиями. Обычно это игроки, которые хорошо друг друга знают, потому что ранее играли в одном клубе. Важно здесь то, что они через несколько минут будут биться изо всех сил за победу в партии, но вообще-то очень хорошо друг к другу относятся.

И это очень существенный момент. Во многих других видах спорта соперники почти ненавидят друг друга (соответственно, болельщики тоже желают игрокам вражеской команды всяческих мелких и крупных неприятностей). Но в волейболе часто бывает совершенно наоборот: дух волейбола призывает радоваться за соперника, если у него хорошо получился очередной момент. Естественно, после этой радости должен последовать достойный ответ команды, которая проиграла очко, чтобы уже порадоваться за себя. Поэтому команды после матча искренне благодарят друг друга за удовольствие от интересной игры.

Для меня одним из символов такой красивой игры является Сергей Баранов. Кроме того, что этот 208-сантиметровый диагональщик показывал потрясающие результаты (забавный момент: он не успел побыть мастером спорта, потому что из перворазрядников сразу перешёл в мастера спорта международного класса), он не умел унывать. Даже если в команде начинался какой-то разлад, какой-то спад настроя, потеря куража, то он играл в полную силу, тем самым оживляя свою команду. Очень ярко это было видно на Олимпийских играх 2004-го года. Я не спорю, Пабло Меана, Вадим Хамутцких, Алексей Вербов, Жиба и многие другие талантливые игроки тоже умеют завести команду (психология в волейболе очень важна). Но сколько я видел Сергея Баранова, он никогда не выражал сомнений в возможности победить. Неважно, какой счёт на табло, он играл как на тренировке — предельно сконцентрированно, не позволяя себе переживать из-за прошлых ошибок.

Приведу другой пример тёплого и радостного взаимодействия. Однажды мне повезло наблюдать следующий момент в разминке Александра Богомолова и Алексея Вербова перед важной игрой:

• Делалось стандартное упражнение в паре: первый игрок выполнял удар во второго, после чего тот принимал мяч, стараясь довести его на первого, который давал пас второму. В этот момент игроки сразу менялись ролями — теперь бил второй.
• В один из разов после удара нашего потрясающего либеро Алексея Вербова, наш центральный Александр Богомолов не очень хорошо обработал мяч, поэтому тот полетел в трибуны, располагавшиеся рядом.
• Зрители не растерялись (в первых рядах, естественно, сидят люди, любящие волейбол), поэтому постарались дать пас Алексею.
• Алексей тоже не растерялся, поэтому с этой достаточно удобной передачи опять атаковал Александра, который на этот раз хорошо довёл мяч обратно на Вербова.
• Алексей дал пас, Александр ударил, и тут наш либеро, широко улыбаясь, специально доводит мяч на того же самого зрителя на трибуне. Тот, конечно же, не растерялся и в этот раз, успешно выполнив передачу на Богомолова.

Так они ещё некоторое время поиграли со зрителями, вызывая радостные улыбки и весёлый смех болельщиков и других игроков обеих команд. Важно, что люди пришли не за «победой любой ценой», а за красивым волейболом и человеческой игрой.

Где-то в середине января я опять увидел, как Сергея Баранова выпустили в основном составе на достаточно ответственной игре. Дело в том, что последние лет пять его почти не было видно из-за серии неприятных травм. Иногда он выходил на замены, чтобы усилить блок, но сильнее его не загружали, потому что процесс восстановления после травм и операций должен проходить правильно, чтобы хоть когда-то закончиться. И вот Сергей снова в строю!

Несмотря на то, что мне неприятен такой высокий спорт, потому что многих людей он травмирует на всю жизнь, в этом возвращении неунывающего и собранного Сергея Баранова мне хочется видеть сигнал к началу широкого и массового движения от спорта ради инвалидности к спорту ради здоровья. Картинка сверху показывает, что именно должны пропагандировать Олимпийские игры — пользу и здоровье. Не «обогнать всех-всех», а выступить предельно хорошо. Это разное!

Завершая эту заметку, хочу порекомендовать русскоязычный сайт с говорящим названием 18x9.com (да, это размер волейбольной площадки). Его автор старается структурировать интересные и полезные тексты о волейболе, многие разделы сайта уже неплохо насыщены материалами. Судя по активности автора (он спросил у меня разрешение на перепубликации заметок из оды волейболу), он будет рад конструктивной критике и советам по развитию ресурса. Надеюсь, вы тоже найдёте там интересные материалы :)

Желаю вам хорошего окончания недели!
Играйте в волейбол!

Как поломаться в волейболе?

Миллионы людей годами игают в волейбол и другие интересные виды спорта, получая массу удовольствия, но ни разу не увидев травм. Но надо понимать, что порой это не заслуга человека и его команды, а просто везение. Чтобы меньше полагаться на удачу, я постарался перечислить некоторые типы ошибок. Год назад опубликована заметка Ода волейболу, а сейчас пришло время дополнить её перечнем распространённых способов испортить себе вечернюю тренировку.

Удобно разделять ошибки на командные-дисциплинарные и индивидуальные-технические. Говоря «дисциплина», мы подразумеваем слаженные командные действия. Многие ситуации отрабатываются на тренировках, чтобы закрепить у команды навык правильно и без суеты с ними справляться. Соответственно, желание выиграть очко на индивидуальном мастерстве можно поощрять только в том случае, если это не противоречит заранее оговоренным действиям всей команды. Если же противоречие возникает, то растут риски для здоровья игроков, что нельзя допускать ни в профессиональном, ни в любительском спорте. Поэтому чрезмерное рвение «всё сделать самому» надо пресекать, если не хочется лишний раз ездить в травмпункт.

Примеры травм из-за плохой дисциплины:

- Соперник не справился с приёмом, поэтому мяч переходит на нашу сторону. В этот момент разыгрывающий решает сразу отдать пас, потому что траектория мяча достаточна удачна (как раз опускается во вторую зону). И в этот же момент нападающий решает ударить по этому удобному мячу. Естественно, нападающий снимает мяч выше разыгрывающего и зарабатывает очко. Но он приземляется на разыгрывающего, который никак не ожидал получить со всего размаху локтем по носу. Все живы, но пострадали оба. Я видел подобный расклад несколько раз, поэтому считаю, что его стоит много раз представить в голове, чтобы выработать свои правильные действия на такой случай.

- Доводка подачи чуть-чуть за трос вынуждает не очень высокого разыгрывающего отдавать аварийную передачу низкого качества, поэтому нападающие из пятой и четвёртой зон не понимают, кому из них следует атаковать. Результат: на мяч идут оба. Разогнавшийся игрок второй линии уже не может остановиться (потому что не касается земли), а затянувшийся нападающий из четвёрки сначала бьёт его по лицу (на замахе), а уже потом играет в мяч. По счастливой случайности, глаза не пострадали, но кровью площадку залили, так как основательно рассекли бровь.

- Блокирующий хорошо поднимается с вражеским нападающим, поэтому тот решает увеличить шансы на позитивный для себя исход - вместо удара выполняет скидку за блок. Либеро видит этот манёвр и прыгает на спасение падающего мяча. Но блокирующий не чувствует этого действия, поэтому пытается подцепить падающий мяч, не глядя на него - и своей тяжёлой «клешнёй» цепляет голову страхующего. Опять же, глаза целы, но нагрузка на шею была большая, поэтому либеро из игры выбыл.

Все эти случаи могли пройти гораздо мягче, если бы игроки сработали дисциплинированнее. В сомнительных случаях более решительный игрок должен громко сообщить голосом, что он идёт на мяч - тогда остальные как минимум не будут ему мешать. Это позволит увереннее действовать, что увеличит эффективность игроков, но это не самое главное. Главное - это уменьшит количество и серьёзность травм. Сообщайте о своих неочевидных намерениях голосом и не трогайте чужой мяч.

К списку распространённых индивидуальных ошибкок я бы отнёс следующий технический брак:

- Травмы пальцев на блоке (из-за неправильной постановки блока или очень контактной игры на сетке) - надо жёстко судить касания сетки и выполнять только осмысленный (т.е. правильный) блок.

- Травмы голеностопа при приземлении на кого-то. Следует жёстко судить заступы, чтобы уменьшать вероятность таких травм. Если собрались команды с игроками очень разных уровней, то лучше не блокировать неумелых нападающих - они могут влететь в сетку, покалечив и себя, и блокирующих. Лучше сначала присмотреться к их манере атаковать, чтобы быть увереннее в малых шансах на подобные глупости.

- Удары локтями по голове или шее после постановки группового блока. Эта ошибка часто проявляется у начинающих игроков, которые не умеют аккуратно убрать свои руки после двойного или тройного блока, поэтому широкими резкими движениями калечат игроков своей же команды. Данный элемент надо многократно отрабатывать на тренировках. И не стоит пристраиваться на групповой блок к незнакомым людям в новой компании - запросто можно лишиться прямоты носа.

Это было расширение перечня из прошлогодней заметки Волейбол - безопасная игра. Надеюсь, кому-то данное перечисление ошибок позволит больше радоваться и меньше ходить в гипсе и пластыре :)

Волейбол - это очень интересная и здоровая игра. Но если делать глупости, то и воздушным шариком можно покалечиться. Поэтому постоянно надо оценивать риски и работать над своей техникой и командной дисциплиной. Берегите себя!

Волейбол - это возможность самосовершенствоваться

Про всех людей утверждать не возьмусь, чтобы избежать разбора неинтересных случаев, но про многих можно сказать уверенно - человеку свойственно стремиться к получению результата. Можно назвать это генетической тягой к творчеству, можно - особой талантливостью человеческих особей, не в том суть. Важно, что это компонент жизни очень многих людей: мы получаем удовольствие, достигая чего-то, что автоматически подстёгивает нас - хочется добиться чего-то ещё более крутого, стать ещё лучше и так далее.

И волейбол - почти идеальная система для роста и получения с этого кайфа. Мы сегодня заканчиваем последнюю заметку из серии Ода волейболу. Ранее уже были разобраны командность волейбола и его польза для здоровья, подробно рассмотрены вопросы безопасности и очень существенный компонент игры - психология в волейболе. Сегодня попробуем кратко выделить основные моменты совершенствования, от которого удаётся поймать массу удовольствия.

Сначала рассмотрим командный рост (очень грубо). Как развивается обычная любительская команда? Сначала почти никто ничего не может: игроки не могут толком подать или принять мяч, нет надежды на качественную передачу, а игра называется не волейболом, а перепихиванием мяча через сетку. Такая тактика эффективно работает, потому что соперник, получив мяч на свою площадку, сможет вернуть его с вероятностью менее 50%... Выглядит это ужасно, но если собрались путёвые люди, то долго длиться не может. Происходит вот что: некоторые участники обучаются более качественно обрабатывать мяч, что позволяет им выполнять эффективные скидки - не просто так «на сторону соперника», а нацеленно - туда, где нет принимающих. И это позволяет одной команде выигрывать очень быстро и легко.

Тогда вторая команда тоже подтягивает качество своего приёма, игра в точные скидки почти перестаёт работать - любую скидку надёжно принимают, организовывая ответную атаку. Что делать дальше? Наращивать скорость. И вот уже появляются первые рослые ребята, которые могут вовремя выпрыгнуть, чтобы попасть рукой в мяч, направляя его в площадку соперника не по высокой дуге, а почти по прямой. Реакция на это понятна: другие рослые ребята начинают ставить блок, а у всей команды увеличивается качество обработки нападающих ударов (сильно ударить ещё никто не умеет, поэтому нормально принять можно любой мяч). Дальше разыгрывающий старается вывести своего нападающего на участок сетки без блока. А блокирующие учатся перемещаться всё быстрее, организовывая двойной-тройной блок на любую атаку... Тогда нападающие понимают, что одинарный блок - это мечта (на нём надо забивать с 95% вероятностью), хотя ещё недавно сам факт постановки блока их смущал.

Что дальше? А дальше приём подачи становится таким хорошим, а умение разыгрывающего вырастает до такого уровня, что можно уже организовывать разнообразие в атаках: нападать не из четвёртой и второй зоны, а подключать центрального в третьем номере, диагональщика из единицы, пайп из пятёрки-шестёрки. Да и сам разыгрывающий становится весьма опасным - если его оставить без блока, то он может левой рукой так сильно выполнить «скидку», как пару лет назад даже не мечтал бить. Растёт мастерство блокирующих, но используются новые комбинации, чтобы их запутать...

При этом у игроков всё сильнее растёт понимание процессов на площадке - каждый видит не только своих соседей, но и автоматически отслеживает перемещения соперника (надо чувствовать, где у противника есть «дырка» на площадке, чтобы туда скинуть мяч в аварийной ситуации). Люди чувствуют психологическое состояние друг друга, умеют одним-двумя словами мгновенно подбодрить соседей по площадке, что мгновенно поднимает старание всех участников, а значит - уровень игры. А от красивой игры уже все получают удовольствие.

Кстати, дам один совет, как быстрее пройти этот длинный путь от перепихивания мяча до красивого и интересного волейбола. Надо всегда помнить, зачем собрались. Чтобы играть, а не выигрывать! Это важно. Например, нападающему лучше стараться не пихать мяч кое-как в угол площадки соперника, где его точно не успеют взять, а бить прямо в принимающего игрока. Нападающему неважно - в обоих случаях ему приходится работать над точностью направления удара, а принимающему гораздо полезнее научиться обрабатывать сильную атаку. Это не значит, что катка под заднюю линию вне закона - всем надо тренироваться занимать оптимальные позиции, чтобы принимать и скидку под сетку, и сильный удар в центр площадки, и атаку в угол. Но надо отдавать себе отчёт в том, что и зачем делается.

Вернёмся к самосовершенствованию. Что же происходит внутри игрока? Планомерно растёт его эффективность на площадке. И если вокруг путёвая команда, то все потраченные силы (а чем дальше, тем больше энергии приходится расходовать) возвращаются втройне. Надо понимать этот тонкий момент: например, чтобы выполнить качественный приём сильной подачи, приходится израсходовать массу энергии - не просто кое-как подставить руки, а чётко сместить корпус, правильно расположив ноги и руки, точно довести мяч до разыгрывающего. Если команда не знает, что делать с хорошей доводкой, то это выглядит пустой тратой сил. Но если после этого блок соперника вынужден прыгать много раз, а мастерство разыгрывающего позволяет вывести своего нападающего на одинарный блок, то всё не зря. После этого хочется стать ещё эффективнее, это приносит удовольствие и даёт новые силы.

Что же происходит конкретно, в чём выражается рост эффективности? Игрок становится быстрее, сильнее, точнее, лучше угадывает дальнейшее развитие событий, поэтому чаще выбирает правильную позицию. И это очень хорошо ощущается изнутри, это приносит радость!

Играйте в волейбол! Это полезная, здоровая, интересная, психологическая и безопасная игра, которая даёт очень полезный навык - умение добиваться новых вершин (что важно - сразу по нескольким направлениям). Волейбол - это целенаправленная работа, приводящая к прогрессу. А именно такой работы очень не хватает во всех областях жизни.

Хорошей вам недели!

Волейбол - это психологическая игра

Продолжим оду волейболу - сегодня будет четвёртая глава.

Если мы ещё не заперлись в далёком подземном бункере, то от психологических отношений уже никуда не убежать. Раз вы читаете этот текст, значит с миром взаимодействуете... и значит, всевозможные психологические заморочки каждый день проявляют свои новые грани.

Если мы общаемся с коллективом (на работе с коллегами, дома с семьёй, на природе с друзьями...), то важность командного взаимодействия понимаем очень хорошо. Но для более точных действий важно понимать психологию как можно лучше. Ведь иногда нас могут неправильно понять, иногда могут сказать одно, а подумать другое, порой одно глупое действие ничего не значит (человек просто устал или не заметил что-то), а другие уже сделали негативные выводы... Чем лучше мы чувствуем такие понимания и недопонимания в группе людей, тем лучше можем исправлять пустые мелочи. И тем более радостный и открытый мир будет вокруг нас.

А помочь в усилении своих способностей может постоянная психологическая тренировка - занятия волейболом.

Волейбол - это постоянный контроль своего состояния. Прежде всего, нельзя давать себе приходить в неэффективное состояние. Бывает, игрок так обозлится, что не может толком сконцентрироваться - удар идёт очень сильный, но в сетку или аут. Позволить себе завестись и раззадориться - можно (это как раз помогает), а потерять контроль - нельзя.

Волейбол - это постоянный анализ состояния других игроков. Если у кого-то пошла игра, можно побольше грузить его в атаке. Но если идёт плохая доводка, то иногда лучше дать пас другому игроку, чтобы «не сбить» своего разыгравшегося нападающего с «череды маленьких побед» (ведь дав ему неудачный пас с плохой доводки, можно толкнуть его к ошибке). Здесь надо чувствовать меру.

Или если вы уже выполнили две-три не самых рискованных подачи, а на первой линии собрались такие грамотные блокирующие, что все три раза смогли чётко зачехлить нападающих соперника, то надо продолжать выполнять эту же подачу. Зачем рисковать с силовой подачей, если у нас хороший блок? Дело даже не в том, что вы потеряете очко, подав в сетку, а в том, что распрыгавшиеся блокирующие от каждого своего эффективного действия получают массу удовольствия. И если в такой момент допустить свою ошибку, то их это заметно огорчит (и может понизить эффективность из следующих действий, пока они вновь не «поймают кураж»).

Кстати, подача - это очень сильное воздействие на психологическое состояние команды. Ведь это единственный элемент в волейболе, который никто не мешает выполнять: сам подбросил, сам разбежался, сам ударил - игроки соперника не путаются под ногами. Поэтому рисковать на подаче можно только тем, кто реально может усложнить жизнь принимающих соперника. Если же опасности от сильной подачи мало, а при этом половина мячей летит в аут, то лучше всё время подавать свою стабильную подачу (более слабую, но надёжную), чтобы дать шанс ошибиться игрокам соперника и позволить своим блокирующим проявить себя.

А в кого надо подавать? В того, кто хуже примет, конечно. В редкой команде есть однозначно слабый в приёме игрок (если есть, то всё надо в него направлять - быстрее научится нормально принимать), поэтому приходится выбирать самого усталого или самого «вздёрнутого» в данный момент. Если один из принимающих соперника только что обозлился на кого-то из своей команды (произошло какое-то недопонимание, столкновение и так далее), если недоволен решением судьи или ещё чем-то, то качество его приёма может временно упасть. И этим надо пользоваться.

Бывает, что нападающий соперника очень зол (что проиграл предыдущее очко, например), тогда очень мало шансов, что он станет выполнять скидку. А это значит, что принимающие могут сильнее оттянуться от блока, приготовившись к более комфортному приёму очень сильного и злого удара... Хотя в таком случае чаще колотят со всей дури в блок (или даже в трос), поэтому следует точнее действовать на блоке. Надо видеть, кто из игроков соперника теряет над собой контроль, надо это ярко ощущать, чтобы не позволять себе такого.

А если у соперника вышел самый мощный подающий, то что делать? А если он уже подал два эйса? Надо улыбаться! Очень мало игроков способно не поддаться на этот простой ход. Судите сами, логика простая: если принимающие улыбаются, значит предыдущая подача им не показалась страшной, поэтому надо подать ещё сильнее. А когда человек добавляет силы при выполнении элемента, то теряет в точности - больше шансов, что мяч улетит в аут или сеть. Заметьте, Пабло Меана, Алексей Вербов и многие другие великие либеро постоянно освещают площадку своей улыбкой. Это поддерживает свою команду и угнетает соперника.

Очень важно чувствовать настрой своей команды. Если все на подъёме, то очень велика цена любой ошибки. Лучше выполнить что-то не очень опасное, но не потерять очко, чем бездарно и сильно ударить в аут. Если же многие игроки наоборот потеряли концентрацию, то необходимо их взбодрить. И тогда приходится надеяться на удачу. Иногда рискованное и неожиданное действие может завести всю команду, если, конечно, оно окажется успешным. Так разыгрывающий, эффектно выполнив нападающий удар сразу с доводки, может спасти игру, вытащив команду из планомерного и скучного слива партии. А может и вколотить очередной гвоздь в гроб этой партии... Как повезёт. Важно понимать, когда можно испытывать везение, а когда надо сконцентрироваться на дисциплинированных действиях. От этого часто зависит судьба всей игры.

Некоторые из этих советов не могут быть применимы к любительскому волейболу, ведь часто бывают команды из игроков очень разного уровня. Например, пока качество приёма некоторых игроков не поднимется до приемлемого, я подаю в них только очень простые подачи - пусть будет интересная игра и постепенной рост игроков, чем лёгкая победа и потеря интереса к волейболу с их стороны. Любительская игра предполагает большую доброжелательность и аккуратность (например, не надо блокировать неопытного нападающего - толку будет мало, а покалечиться можно, если тот влетит в сетку всем туловищем, не рассчитав разбег).

Перечислить все тонкости невозможно. Более того, про каждую из них можно добавить массу оговорок (и я жду их в комментариях :). Важно другое - занятие волейболом является очень эффективным психологическим тренингом: начинаешь лучше понимать состояние людей, научаешься поддерживать тех, кто близко, лучше контролируешь себя. Понятно, что это очень важно в жизни.

Хорошего вам волейбола!

Волейбол - это безопасная игра

Важным достоинством волейбола является то, что необходимость в столкновениях игроков появляется только при относительно высоком уровне их мастерства, когда они уже всё делают весьма безопасно. Ведь нет смысла прыгать на блок, рискуя нанести травму нападающему игроку соперника и себе, если имеется очень маленький опыт игры (то есть, если очевидно, что блок не будет эффективным). А когда координация уже развита, когда мышцы хорошо слушаются, то противоборство нападающих и блокирующих становится очень интересным, но не очень опасным.

В этой заметке я хочу перечислить простые правила, которые позволят любителю волейбола избежать много глупых травм:
0) Очевидно, разминка должна быть качественной. Одно резкое движение игрока, недавно зашедшего в зал с мороза, может лишить его возможности играть целый месяц (если неудачно дёрнуть плечо или спину, например). Это настолько очевидная вещь, что про неё говорить странно, однако необходимо.
1) Ногти должны быть аккуратно подстрижены. При выполнении верхней передачи, при блокирующих действиях и даже при ошибке на атаке возможно неудачное «цепляние» поверхности мяча ногтем, что очень болезненно и долго заживает. Кстати, понятно, что играть в очках - тоже последнее дело.
2) При подаче своей команды надо крепко сомкнуть челюсти. Это необходимо для спасения языка, который можно неудачно прикусить, если мяч прилетит в затылок, если невовремя с кем-то болтать. Рот в момент подачи должен быть закрыт. Кстати, само собой разумеется, что жевательная резинка с волейболом не может быть совмещена.
3) Одни из самых болезненных мячей - это рикошеты от соседей. Если игрок не смог выполнить приём подачи, то мяч от него может отлететь с очень высокой скоростью прямо в ухо соседу, если тот не готов. Поэтому надо быть к этому готовым - это убережёт от травм и, возможно, позволит спасти розыгрыш.
4) Необходимо заранее посмотреть расположение посторонних предметов в аутах зала (скамейки, столы, стулья и т. д.), чтобы не столкнуться с ними, пытаясь догнать улетающий мяч. Идеально было бы убирать опасные предметы при первой возможности, но, к сожалению, не везде это возможно.
5) Надо стараться, чтобы ваши действия были предсказуемы для партнёров. Для этого надо точно знать, в какой момент и кто должен выполнять касание мяча, чтобы не мешать ему это сделать (и несколько человек не кидались на один мяч). Если вы собираетесь отклониться от заранее оговоренной схемы, необходимо об этом чётко сообщить голосом, чтобы другие игроки не мешали, пытаясь спасти розыгрыш (зрители волейбольных матчей наверняка слышали громкие выкрики на играх - это волейболисты уведомляют друг друга о своих планах :). Это очень важный момент для начинающих команд, в которых игроки ещё не чувствуют зоны ответственности, поэтому часто сталкиваются друг с другом. В серьёзных командах такого почти не бывает, потому что игроки интенсивно анализируют ситуацию на поле, часто обмениваются подсказками по ходу розыгрыша и хорошо знают возможности друг друга.
6) Стоит помнить, что «здоровье дороже». Поэтому нельзя даже переживать, что из-за ваших опасений было проиграно очко. Хорошим стилем является поддержка игрока, который не стал биться головой о стенку, пытаясь спасти мяч, а благоразумно остановился. Лучше специально постараться, чтобы он тоже не сомневался в том, что правильно себя поберёг.
7) И последнее - неправильное блокирование сильных атакующих на недостаточной высоте. Ощущение правильного блока приходит с опытом, но даже у очень серьёзных игроков бывают ошибки такого типа, которые иногда приводят к переломам пальцев, травмам суставов и так далее. Я не буду заостряться на этой теме, потому что в любом серьёзном волейбольном коллективе, где умеют сильно ударить, найдутся люди, которые понятно всё объяснят. Обязательно надо строго судить касание сетки, чтобы игроки всегда старались аккуратно играть - это позволит сохраниться от многих травм.

Может показаться, что волейбол - это очень опасная игра, ведь так много пунктов понадобилось, чтобы перечислить лишь часть мер, уменьшающих риски. Однако надо понимать, что отсутствие необходимости частого контакта игроков - это существенный бонус, сохраняющий здоровье, а соблюдение подобных правил заметно уменьшает риски для начинающих игроков, поэтому волейбол остаётся очень привлекательным спортом и в плане безопасности тоже.

Приглашаю волейболистов расширить небольшую коллекцию травм, которые я видел - оставьте, пожалуйста, описание ситуаций, которые нельзя было избежать, пользуясь этими правилами, но от которых можно спастись, узнав Ваш совет.

Кстати, Vann правильно подметил, что командные действия в волейболе очень похожи на необходимые действия в «жизни вообще». Самоорганизация игроков в процессе тренировок и слаженные действия на ответственных играх очень интересны для понимающего наблюдателя, ведь это не только про волейбол, но и про социальные взаимодействия. Поэтому отработка таких умений в спортзале способствует большему пониманию людей и тонких связей между ними, что полезно любому человеку.

Волейбол - это здоровая игра

В последнем абзаце этого текста я приглашаю вас на одну очень интересную интеллектуально-психологическую игру. А до этого расскажу про пользу для здоровья.

Итак, в театральных училищах и институтах традиционно много времени уделяют фехтованию. Казалось бы, далеко не каждому актёру придётся играть мушкетёра, но учиться размахивать шпагой, красиво держа шляпу, приходится почти каждому. В чём же дело?

Может быть, актёру нужна физическая нагрузка для формирования и поддержания красивого и сильного тела, хорошая координация и выносливость? Но «обычному человеку» они тоже нужны. И волейбол их прекрасно обеспечивает.

Например, я знаю людей, у которых вечно хрустели все кости и суставы. Казалось, что это такая особенность организма. Но уже после нескольких месяцев игры в волейбол они начинают произносить фразы «шея перестала хрустеть, когда наклоняю голову», «когда приседаю, то колени почти не хрустят» и так далее. Если на хрящи, связки, мышцы и суставы постепенно давать нагрузку, то организм обеспечит их необходимыми питательными веществами. А волейбол даёт вполне гармоничную нагрузку на все части тела, поэтому всё начинает лучше работать. Интересно, что страх подвернуть ногу тоже почти пропадает, потому что голеностоп из-за тренировок становится прочным и гибким.

Другой пример: если до волейбола человек не мог быстро подняться на девятый этаж пешком («дыхалка отваливается»), то через несколько месяцев тренировок 1-2 раза в неделю, он начинает вполне бодро бегать безо всякого лифта. Оказывается, справиться с такими мелкими неприятностями можно очень быстро, легко и приятно. Нужно совсем мало усилий, чтобы заметно улучшить свои ощущения в жизни.

Третий пример - недавно я рассказывал про неудачное падение с велосипеда, при котором хорошо приземлиться позволили именно волейбольные привычки (мягкое и безопасное падение - это необходимый навык при вытаскивании скидок мяча). Волейбол обеспечивает не только прочность конечностей, но и хорошую координацию и реакцию, позволяющую мягко приземляться на асфальт, почти не получая повреждений.

Каждая игра начинается с разминки, большую часть которой в волейболе занимает растяжка. Начиная с какого-то возраста существенно улучшить растяжку трудно (в детстве я почти мог сесть на шпагат, когда ходил на гимнастику, но сейчас мне до этого очень далеко, к сожалению), однако укрепить связки можно, что добавит уверенности в жизни и уменьшает общий риск получить травму при любых обстоятельствах.

Другими словами, волейбол, как и любой спорт, укрепляет тело. Но в отличие от многих других направлений, делает это в очень комфортном режиме (почти все нагрузки можно контролировать). Отмечу только, что необходимо консультироваться со знающими людьми, чтобы не нанести себе нелепых травм (если перестараться на тренировках, то можно испортить себе колени, плечи, кисти... да что угодно, как и при любой деятельности). Поэтому будьте осторожны и внимательны к своим ощущениям, консультируйтесь с опытными игроками. И тогда вы не только получите массу удовольствия от волейбола, но и сможете поддержать и улучшить своё здоровье.

Но что это мы всё только о спорте говорим? Давайте и интеллектуально развиваться! Приглашаю всех принять участие в очередном online-турнире по интереснейшей игре «Банальности» в пятницу, 30 января 2009 в 20.00 Москвы (подробности). Попробуйте сыграть предложенные пробные туры, чтобы убедиться, что это очень увлекательная игра!

Волейбол - это очень командная игра

Продолжая оду волейболу, разберёмся в том, что такое сыгранность и командная игра.

Как вообще можно на пальцах объяснить, что такое сыгранность команды? Вот представьте, что есть шесть средних игроков, которые уже несколько месяцев играют вместе. А есть три очень техничных, очень опытных, но незнакомых волейболиста... объединившиеся с тремя объективно не очень умелыми и опытными игроками. В поединке этих двух команд почти заведомо выигрывает первая, хотя никто в ней не имеет такого высокого прыжка, какой есть у каждого сильного игрока второй команды. Более того, «звёзды» второй команды обладают очень сильным и точным ударом, способны поставить высокий и надёжный блок, обеспечивают качественную доводку практически любой подачи... Игрокам первой команды остаётся только мечтать о таком мастерстве и физической форме. Но они всё равно выигрывают. Единственный способ трём сильным игрокам победить - не давать трогать мяч слабым участникам своей команды (собрав их всех в одном углу, например, чтобы не мешались).

И это то, что меня в волейболе очень привлекает. Если удаётся собрать команду, в которой каждый старается играть предельно эффективно, поддерживает игроков, находящихся рядом, дисциплинированно старается отрабатывать свои функции в том номере, где оказался, то играть в такой команде - это неописуемое удовольствие. Что характерно, самое интересное в этом - процесс совершенствования команды. Ещё недавно какая-то командная ошибка была типичной, а уже сейчас мы переросли её, сейчас команда справляется с проблемой без лишнего шума. Это просто кайф!

Чтобы было понятно, приведу пример слаженной работы команды, когда каждый волейболист старается поддержать действия остальных игроков:
Раз у нас любительская команда, то в ней есть и не очень высокие, и ещё не очень техничные игроки. Поэтому, когда соперник производит ввод мяча в игру, надо заранее подготовиться к возможным ошибкам таких игроков. Например, стоя в соседней зоне с игроком, про которого заранее известно, что он иногда доводит сильные и высокие подачи не перед собой, а за собой (потому что кисти ещё слабые, роста не хватает, чтобы уверенно обработать подачу, а нужного опыта нет, чтобы быстро переместиться чуть дальше), надо начать двигаться назад, если мяч в него летит. Если опасения окажутся напрасными, то поменять направление мы всегда успеем, но если этот игрок и впрямь не сможет хорошо обработать подачу соперника, то наша заранее набранная скорость в нужную сторону позволит не только спасти мяч, но, может быть, организовать какую-то атаку. Такая страховка необходима новым игрокам - это позволяет им меньше переживать из-за своих ошибок, что их очень поддерживает психологически (про психологию потом ещё отдельно поговорим). Получается, что они продолжают учиться хорошо играть изо всех сил, но их ошибки не приводят к провалу команды (поэтому играть всем интересно). Из десятков подобных действий складывается красивая, эффективная и жизнерадостная игра команды.

Такие описания тяжело воспринимать в виде текста, а видео-ролики выкладывать тоже не хочется, поэтому ограничимся одним примером. Ведь это невозможно хорошо объяснить, командную игру можно только почувствовать. Поэтому я могу только пожелать вам найти хорошую волейбольную компанию (это не всегда удаётся с первого раза), в которой принято играть слаженной командой - это очень интересно, это заряжает энергией, это стимулирует и мотивирует. Как только игрок технически достигает некоторого уровня, ему становится очень тяжело играть в некомандный волейбол (когда каждый «за себя»), потому что ему уже необходимо это взаимодействие с другими волейболистами на площадке, необходим этот кайф командной игры. Мне остаётся только пожелать вам удачи в поиске слаженного коллектива. Хорошей вам игры!

Завтра пятница, поэтому предлагаю прочитать короткий текст про одного из главных врагов человечества. Мы недавно говорили про концентрацию на работе, а этот имеет прямое отношение к данной теме.

Ода волейболу

Продолжим тему саморазвития в неожиданном направлении. Мы уже говорили о том, что можно научиться быстрому чтению и слепой печати на клавиатуре, можно играючи освоить географию, можно с удовольствием понимать речь на иностранном языке (кстати, я недавно посмотрел фильм «Twelve Monkeys» на английском - очень рекомендую освоить, так как фильм сам по себе очень хороший!). А теперь предлагаю взглянуть в сторону любительского спорта.

Но сперва, пока не забыли, хочется порекомендовать статью Сделай свой интернет безопасным, которую я бы назвал «Мозг важнее антивируса». Обычно в статьях о защите компьютеров от всяческой заразы присутствует простая мысль спонсора издания - «купите наш антивирус». Здесь же автор приводит список распространённых уловок вирусов, 1) от которых антивирус не может гарантированно избавить, 2) которые можно надёжно обойти подключением мозга. Статья эта ориентирована на не самых продвинутых пользователей Windows, остальным не будет шибко интересно. Но в вопросах остановки эпидемии ориентироваться надо на большинство (как и в случае с защитой компьютера от вирусов на флэшках).

Итак, возвращаемся к спорту. Слыша это слово, многие сразу думают, что это трудно, травматично, скучно и отнимает много времени. Мы же сейчас рассмотрим любительские аспекты одного потрясающего спорта - волейбола.

Почему любительские? Потому что мы не хотим уничтожать свои суставы, связки и кости чрезмерными нагрузками, мы не готовы тратить половину каждых суток на тренировки, не хотим к сорока годам быть инвалидами и так далее. Кроме того, чтобы идти в профессиональный спорт, необходимо иметь изначально очень высокие характеристики. Ну а поскольку в этой жизни я не достигну двух метров роста, то надо концентрироваться на другом. На чём же?

Правильный любительский спорт - это удовольствие, крепкое здоровье, хорошая компания и самосовершенствование. Этой заметкой я хочу открыть короткий цикл «Ода волейболу», в котором отвечу на вопрос «почему именно волейбол?» Если вы хотите заняться чем-то спортивным, но ещё не определились с направлением, если вы планируете предложить своему ребёнку заняться спортом, но не можете решить, с чего начать, то данный цикл должен быть вам интересен.

Я планирую коротко осветить следующие моменты:
1. Волейбол - это командная игра. Даже если у всех игроков команды очень высокий уровень, без хорошего взаимодействия они будут уверенно проигрывать средненькой, но сыгранной команде. Командность - это то, что мне больше всего нравится в волейболе. Удовольствие от игры определяется именно качеством взаимодействия. Кроме того, волейбол подразумевает удивительные тактические аспекты, что тоже очень интересно. Когда шесть отдельных игроков надёжно проводят сложную комбинацию, как будто являясь единым организмом, это и со стороны выглядит очень красиво, а изнутри - вообще песня.

2. Волейбол - это здоровая игра. Регулярные тренировки обеспечат хорошую гибкость тела, прочность суставов и связок, выносливость и скорость мышц, улучшат реакцию и координацию. Кроме того, регулярное наблюдение за приближающимся и удаляющимся объектом - это полезная нагрузка на глаза, что способствует сохранению зрения. А постоянные перемещения по площадке приводят к нагрузке на лёгкие и сердце, что тоже добавляет устойчивости всей кровеносной системе.

3. Волейбол - это безопасная игра. Если не ударяться в профессиональный спорт, то нагрузки на суставы будут вполне допустимыми. Главное - выяснить основные рекомендации специалистов, чтобы не нанести себе нелепых травм. И если их соблюдать, то всё будет хорошо. Игроки разных команд расположены на отдельных площадках, разделенных сеткой, поэтому столкновений почти не бывает (чего нельзя сказать про футбол, баскетбол, хоккей и т. п.). С некоторого уровня мастерства игроков начинается борьба на сетке, но к этому моменту обычно у всех хватает координации, чтобы избежать глупых травм. Естественно, я не буду утверждать, что нет никаких рисков получить травму. Но согласитесь, упасть можно и спускаясь по лестнице. А правильное занятие волейболом даёт больше пользы, хотя и не очень увеличивает риски.

4. Волейбол - это психологическая игра. В самом деле, если игроки вокруг засомневались в своих силах, то надо найти возможность их взбодрить (своими эффективными действиями по игре или словами в перерыве), чтобы они смогли взяться с новыми силами. Если соперник почувствовал близкую победу, то надо найти его слабое место, надо заставить его нервничать и переживать, тогда он будет ошибаться, даря столь ценные очки. Фактически, игра складывается из психологических состояний всех игроков обеих команд. И победа достаётся той команде, которая не даёт развиваться своим негативным эмоциям, давя на соперника надёжностью и уверенностью своих действий. Эти же навыки нужны в жизни - при взаимодействии с любым коллективом.

5. Волейбол - это удивительная возможность самосовершенствоваться. Хорошая игра подразумевает концентрацию и самодисциплину. В каждый момент времени надо занимать оптимальнейшую позицию, добиваясь своей максимальной результативности в приёме, а выполняя атакующие действия, надо всегда искать баланс между риском попасть в сетку или аут и между риском нанести недостаточно опасный удар, который соперник легко возьмёт, что позволит ему легко организовать контратаку. Хочется постоянно работать над точностью своего глазомера, чёткостью и скоростью тела. Всё можно посчитать, поэтому легко отследить прогресс:
- забил четыре раза из десяти возможных - мало, надо работать над надёжностью,
- подал все пять раз из пяти - великолепно, можно добавлять силы.
Надёжность своих действий в волейболе - это и грелка для собственного самолюбия, и замечательный клей для сплочения команды. Работа над своей техникой, повышение своей эффективности - это постоянный прогресс, который приносит массу удовольствия.

О волейболе можно говорить бесконечно :) Ода вообще-то должна быть в стихах, но в данном случае это не обязательно, потому что волейбол сам по себе очень поэтичен. В ближайшее время будут более узкие заметки по перечисленным темам.